Разгрузочный день

Как похудеть за 1 день? Такое возможно или все это выдумка мастеров рекламы? Месяцами набирая вес, его, конечно нельзя скинуть за 1 день. А может быть это не миф, а вполне доступная реальность, как такой эффективный метод, как  похудение с помощью  25 кадра.

Однако, разгрузочный день будет совсем не лишним после праздника или любой другой пирушки.

Как же "похудеть" за один день?!

Для начала нужно определиться, что именно ты будешь есть в этот один день. Чем утолить голод и как сохранить работоспособность в этот день? При разгрузке очень важно сохранить хорошее настроение и не потерять те полезные вещества, которые содержатся в нашем организме.

Помимо этого нужно настроиться психологически. Воспринимать эту разгрузку, как очищение организма и постараться почувствовать ту легкость, которая наступит после разгрузки. Накануне вечером можно принять ванну с лавандой и выпить зеленого чая. В принципе, можно воспользоваться любой из диет, коих огромное множество. На форуме "отзывы о 25 кадре для похудения" многие девушки рекомендуют моно разгрузку, то есть,  еда в течении дня должна состоять только из одного продукта, например кефира или гречки. Но есть также разгрузка "микс", когда сочетаются два продукта. Лучше всего, конечно, будет выбрать один или два своих любимых продукта. Тогда худеть будет проще!

1 день на рисе: Рис прекрасное средство для избавления от лишней воды в организме и токсинов. Рисовая диета улучшает пищеварение и цвет лица.  Рис нужно в малом количестве воды и разделять его на 3 части. Чтобы разнообразить пищу можно сделать рисовую кашу на молочной сыворотке и настое шиповника.

1 день на гречке: Гречка источник клетчатки. Улучшает пищеварение и нормализует уровень сахара в крови. Лучше гречку заливать кипятком на ночь (2 стакана воды на 2 стакана гречки) и укутав в полотенце оставить на всю ночь. К утру каша будет готова. Эту порцию тоже делим на три приема и едим с кефиром 1% жирности.

1 день на твороге и кефире: Это один из самых легких и простых разгрузочных дней. Кефир усваивается нашим организмом в течение часа, а творог дает чувство сытости и повышает уровень гемоглобина в крови. В день необходимо выпить 1,5 литра кефира (за 5 раз).  Каждый раз к стакану кефира добавляйте 50 г. нежирного творога. Но! Если вы плохо переносите молочные и кисломолочные продукты, то эта диета не для вас. Т.к. она может вызвать тяжесть и вздутие живота.

1 день на рыбе и овощах: Рыба - это диетический продукт! В 100 граммах содержится всего 250 ккал. При этом рыба богата фолиевой кислотой и множеством питательных веществ. На один день будет достаточно 400 грамм вареной рыбы и 4 огурца. Все это делится на 4 приема пищи. Кроме того, надо за день выпить не менее 1,5 литров воды. Также можно приготовить салат из семги и морковки с добавлением помидоров.